Strumenti per ritrovare presenza e contatto con te

Qui trovi i modi in cui accompagno le persone a rientrare in contatto con sé stesse, scegliendo insieme lo strumento più adatto al punto in cui si trovano.
Ogni percorso è personalizzato, rispettoso dei tempi e delle esigenze di chi arriva qui.

Se non sai da dove partire, puoi partire dalla Mappa di Riconnessione.

 

🌱 Il Percorso 

Quando ti accolgo, sono già presente a me stessa, sintonizzata su di te e su quello che questo incontro può portare. Ti ascolto senza fretta di arrivare da nessuna parte, lasciandoti lo spazio di raccontare quello che conta davvero per te.

Da lì, insieme, arriviamo a toccare il punto centrale, la cosa vera sotto quella che pensavi di dover raccontare. Non è una tecnica applicata dall'esterno: è alleanza e fiducia costruite passo dopo passo.

Le sessioni sono individuali, un'ora, in studio o online. La cadenza si adatta a quello di cui hai bisogno in questo momento: a volte settimanale, a volte quindicinale — decidiamo insieme, senza uno schema fisso da rispettare.          Leggi di più

👉 Se senti che è il momento di ascoltarti: scrivimi due righe su cosa ti ha portata fin qui, troviamo insieme il ritmo giusto.

🍃 Il Corpo

Il corpo ha una sua intelligenza, sa molte più cose di quanto la mente creda di sapere sul tuo benessere.

Il massaggio che offro parla un linguaggio preciso, e quando il corpo lo riconosce, lo accoglie e ne trae beneficio, spesso in un modo più profondo di quanto ci si aspetti arrivando.

Integro tecniche svedesi e californiane, che adatto di volta in volta a quello che il tuo corpo mi comunica in quel momento — drenante, energizzante, rilassante: non è un protocollo fisso, è un ascolto che decide la strada da seguire seduta dopo seduta.

Prima di iniziare, mi fermo un istante e pongo un'intenzione chiara: che tu possa ricevere il massimo bene per la tua salute. Il resto viene da sé.

👉 Se preferisci cominciare dal corpo: scrivimi per prenotare un incontro, capiremo insieme se è il momento giusto.

🔄 La voce

C'è un terzo modo per iniziare, meno conosciuto ma altrettanto reale: ascoltare cosa ha da dire il tuo corpo attraverso la voce.

In pratica, registriamo la tua voce in studio, e da lì nasce una lettura del tuo sistema in quel momento. Non una diagnosi ma un'istantanea di come stai investendo la tua energia adesso.

Ti lascio poi la Quanta Capsule, un piccolo strumento digitale per proseguire il lavoro nei giorni successivi, con le indicazioni di ascolto più adatte a te.

Spesso propongo io stessa una prima esperienza gratuita, perché tu possa sentirla prima ancora di doverla capire del tutto.                          Leggi di più

👉 Se sei curiosa di provare: scrivimi per una prima esperienza gratuita, nessun impegno, solo un ascolto diverso.

Un tratto di strada

Parola, corpo e voce, insieme — al tuo ritmo.

Hai già provato l'audio, forse anche il diario. Se ti va di andare oltre, senza dover ancora scegliere una sola strada tra le tre, ho pensato a un modo per conoscerle tutte insieme.

Un piccolo percorso che unisce:

  1. Tre colloqui individuali, in studio o online.
  2. Un incontro di lavoro corporeo.
  3. Un'analisi vocale in regalo, con 14 giorni di ascolto personalizzato.

Non c'è una scadenza da rispettare. Il ritmo lo decidiamo insieme, in base a quello di cui hai bisogno — di solito tra le quattro e le sette settimane, ma può essere anche diverso.

Non è un programma per risolvere qualcosa in fretta. È un modo per provare, con calma, i tre modi in cui lavoro — e scoprire quale, o quali, ti somigliano di più.

"In ogni tappa della mia vita, Alessandra ha saputo far calzare a pennello il lavoro giusto — parole, corpo, silenzi — su quello che stavo vivendo in quel momento."
— E.

Il contributo per questi servizi è di €190

Se ti va di iniziare, scrivimi: ne parliamo insieme prima di partire, così troviamo il ritmo giusto per te.

🤝 Formazione di gruppo – Competenze relazionali

La formazione è pensata per chi desidera sviluppare insieme ad altri:

  • comunicazione autentica e consapevole

  • ascolto attivo

  • gestione delle dinamiche relazionali

  • competenze utili nei contesti privati e professionali

Gli incontri combinano riflessione, esperienza pratica e scambio, in un ambiente sicuro e stimolante.

👉 Per chi vuole integrare il benessere personale anche nei contesti di relazione.

🧭 Come orientarsi tra gli strumenti

Non è necessario sapere già quale strada prendere.
Se ti senti confusa o indecisa, la Mappa di Riconnessione può aiutarti a orientarti e scegliere il primo passo più adatto a te. 👇🏼