Il corpo come porta di rientro: quando sentire viene prima di capire

Viviamo in una cultura che privilegia il capire al sentire.
Siamo abituate a interpretare il corpo come qualcosa da gestire, controllare, aggiustare.
Ma il corpo non è un problema da risolvere.
È una porta di rientro nella presenza.

Quando il contatto con il sentire si è assottigliato, tornare nel corpo può essere il primo passo gentile per rientrare in sé.
Non parlo di “fare qualcosa al corpo”, ma di abitare di nuovo il corpo:
accorgersi del respiro, delle tensioni, dei micro-segnali che raccontano come stai davvero.

Il lavoro corporeo, per come lo intendo io, non è una tecnica per “rilassare e basta”.
È un invito a fermarsi, a rallentare, a percepire ciò che c’è, senza doverlo subito interpretare o cambiare.
A volte il semplice sentire una parte del corpo che si scioglie o si ammorbidisce apre spazi emotivi che le parole da sole non riescono a toccare.

Dal punto di vista più teorico, il corpo è uno dei principali canali di regolazione del sistema nervoso.
Quando siamo state a lungo in modalità di adattamento o di sopravvivenza, il corpo rimane in uno stato di allerta di fondo.
Il lavoro corporeo, fatto con presenza e rispetto, può aiutare a riportare gradualmente una sensazione di sicurezza interna.
Non perché “cura”, ma perché ricorda al sistema che può fermarsi.

La mia esperienza personale mi ha insegnato che non si torna a sé solo capendo meglio.
Ci sono passaggi che avvengono quando il corpo si sente accolto, quando smette di essere solo un mezzo per andare avanti e torna a essere un luogo in cui abitare.

Se senti di essere spesso “nella testa” e poco nel corpo, se fai fatica a rilassarti davvero o a percepire cosa ti farebbe bene, forse non hai bisogno di un’altra spiegazione.
Forse il primo passo è un gesto di presenza verso il corpo, semplice, senza forzature.

Non per diventare qualcun’altra.
Ma per tornare a casa, anche lì.

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